Üheksa eluõpetust maailma õnnilisemast mehest: väikeste muutuste omaksumisest meditatsiooni üle mõtlemiseni

Stressis, lõputult sirvides ja kunagi rahulolematu? Yongey Mingyur Rinpotše, budismunik, kes on kontsentsuse poolal piiridega, võib vastused olla … Mõned meetodid kohaselt on budismunik Yongey Mingyur Rinpotše maailma õnnilisem mees. Aju skaneerimisel märkisid uurijad, et Mingyuri neraalne aktiivsus näitas piiridega tasemeid vasakus prefrontaalses koodas, piirkonnas, mis on seotud positiivsete emotsioonidega, nagu õnn, entusiasm ja rõõm. Teistes testides, mis tehti, kui ta oli 41-aastane, teatasid, et tema aju 'sarnanes 33-aastasega'. Naerab ka palju. Kas õnne saab õpetada? Ma kohtasin Mingyuri (Rinpoche on au titel, mis tähendab umbes 'väärtuslik üks'), et avastada tema strateegiad rikasmaks eluks.