Kas see on tõsi, et … me peaksime nädalas 30 taimi sööma?

Kasvav lisandite turu võib proovida selle väite kasuks pöörata, aga tõde on, et me veel ei tea, milt tundub tõeliselt tervislik soolmikrobiom. See idee pärineb 2018. aasta uuringust, kus osales rohkem kui 10 000 inimest Ameerikas, Suurbritannias ja Austraalias. Osalejad esitasid stoliproovide ja andsid teada, mida nad tavaliselt söövad. Uurijad analüüsisid neis proovides mikrobe ja leidsid, et inimesed, kes tarbisid nädalas rohkem kui 30 erinevat taimset toidu, pidasid olema mitmekesisem soolmikrobiom kui need, kes sõid nädalas alla 10. Aga see ei tähenda, et 30 on maagiline number. Kas saad nädalas 25 taimi või 30, on see olulisemalt vähem oluline, kui mõned saaksid sind usaldada.