Kas viie minutiga päevane treening on piisav? Ma ei usu seda | Devi Sridhar

Kaasaegne kõik soovib oma treeninguid optimeerida, kuid kui uuring tundub liiga hea, et olla tõsi, on see tavaliselt tõsi. Prof. Devi Sridhar on Ülikooli Edinburghi globaalse rahvatervise juhataja. Elame üha polariseerunummas maailmas – ja ma ei räägi poliitikast, vaid treeningust. On olemas fitnessi kogukond, mis on kinnisidee pideva optimeerimise ja trikkide üle: kuidas jõuda 50 kätekõverdusest 100‑ni, kuidas saavutada kaheminutilise miili asemel 8‑minutilise kiirusega, või suurendada deadlift'i kaalu 2‑kordse või 3‑kordse kehakaalu tasemele – ideaaljuhul kasutades vaid „üks kummaline trikk“ või täiesti uut meetodit, mida keegi pole varem näinud. Tundub, et keegi ei ole rahul lihtsa vormi või stabiilse arenguga. Või on inimesed liialt mures selle pärast, mis neid salaja takistab, alates unest kuni „ma sõin paar klaasi veini … see rikkus mulle kolm päeva elu“ (see on Steven Bartletti podcast). Prof. Devi Sridhar on Ülikooli Edinburghi globaalse rahvatervise juhataja.