Mida põhjustab jooksja kõrge energia tase – ja kuidas suurendada oma võimalusi ekstaatilise 5 km jaoks?

02.06.2026 12:00 3

Euroopa | The Guardian

Mõned õnnelikud jooksjad võivad oodata „neurokeemiliste muutuste orkestrit”, kui nad siduvad spordijalatsid. Miks me teised vaid higistame? Ja kas ka teised liikumisviisid avaldavad sama efekti? Jooksja kõrge energia tase, kus kõnniteede trummimine muutub keemiliselt süvendatud kogemuseks, on kaduv seisund, mida on raske kindlaks teha. Mõned inimesed kogevad seda enamikul oma jooksudest; teised harva või praktiliselt kunagi. Mõned õnnelikud Couch to 5‑kõnuti jõudsid sellele oma esimestel treeningutel, samas kahtlevad professionaalsed sportlased, kas see üldse eksisteerib. See tuleneb osaliselt individuaalsetest erinevustest aju keemias ja osaliselt sellest, kuidas treenid, mis märkimisväärselt mõjutab, kui tõenäoliselt seda koged. Kui oled valmis oma spordijalatsid ära viskama, on hea uudis: jooksja kõrge energiataset on tõeline ning on viise, kuidas suurendada oma võimalusi selle kogemiseks, isegi kui eelistad ujuda basseinis või jõës, mitte metsarajal. Valmis, seadistatud…

Nädala TOP

Sport | The Guardian

Tuchel kindel, et “terav” Kane on täiuslikus vormis, et juhtida Inglismaa maailmameistrivõistlustel

06.06.2026 27

Peatreener ütleb, et Bayern Müncheni ründaja on “tippvormis”. Inglismaa võitleb laupäeval Uus-Meremaaga soojenduspäringu raames. Thomas Tuchel on öelnud, et Harry Kane on tippvormis ja valmis juhtima Inglismaad maailma meistriks. Bayern Müncheni ründaja on varasematel suurturniiridel ol...

Meelelahutus | NYT

Vaata lisaks

Euroopa The Guardian

Kogemus: Istusin tamme all iga päev aasta jooksul

05.06.2026 1

Euroopa The Guardian

Kogemus: leidsime beebi metroost – nüüd on ta meie 26‑aastane poeg

22.05.2026 5

Euroopa The Guardian

Kogemus: ma libistasin end Ühendkuningriigist välja

15.05.2026 7

Euroopa The Guardian

Kogemus: Olen parim valgusmõõkade võitleja Euroopas

08.05.2026 12

Teade.ee