Mida põhjustab jooksja kõrge energia tase – ja kuidas suurendada oma võimalusi ekstaatilise 5 km jaoks?

Mõned õnnelikud jooksjad võivad oodata „neurokeemiliste muutuste orkestrit”, kui nad siduvad spordijalatsid. Miks me teised vaid higistame? Ja kas ka teised liikumisviisid avaldavad sama efekti? Jooksja kõrge energia tase, kus kõnniteede trummimine muutub keemiliselt süvendatud kogemuseks, on kaduv seisund, mida on raske kindlaks teha. Mõned inimesed kogevad seda enamikul oma jooksudest; teised harva või praktiliselt kunagi. Mõned õnnelikud Couch to 5‑kõnuti jõudsid sellele oma esimestel treeningutel, samas kahtlevad professionaalsed sportlased, kas see üldse eksisteerib. See tuleneb osaliselt individuaalsetest erinevustest aju keemias ja osaliselt sellest, kuidas treenid, mis märkimisväärselt mõjutab, kui tõenäoliselt seda koged. Kui oled valmis oma spordijalatsid ära viskama, on hea uudis: jooksja kõrge energiataset on tõeline ning on viise, kuidas suurendada oma võimalusi selle kogemiseks, isegi kui eelistad ujuda basseinis või jõës, mitte metsarajal. Valmis, seadistatud…