Hübriidne treening: kas see on saladus parema vormi ja tugevuse saavutamiseks?

Olgu see Hyrox või CrossFit, ükskõik millised selle sajandi suurimad treeningutrendid, neil kõigil on üks ühine joon: kardiot ja jõutreeningut kombineerimine. Kuidas seda teha: Tough Mudder. CrossFit. Hyrox. Need sajandi suurimad fitnessi suundumused nõuavad nii jõu- kui ka vastupidavusvõimeid. Inimesed valisid varem ühe poole – kas kasutasid raskusi ja takistuste masinaid lihaste kasvatamiseks või tegid kardiot südame ja kopsude heaks. Nüüd tahavad kõik olla "hübriidspordlased". Kas see on parim viis vormi saamiseks – ja kust alustada, kui oled täielik algaja?