Kuidas alustada e Vahemere dieet-söögikord toiduna

Vahemeri toitumisviisi peetakse üheks maailma tervislikumaks dieediks ning see lõikab töödeldud toitu ja punast liha, keskendudes selle asemel värsketele puu- ja köögiviljadele, pähklitele ja seemnetele, tervislikele täisteratoodetele ja ekstra neitsioliivile õli.