Nii kaua kulub kehal vormist välja langemine, kui lõpetate treeningu

Kujundamine pole lihtne. Kuid pärast seda rasket tööd, kui kaua me seda tegelikult hoiame? Selgub, et isegi suured pingutused, mida me koolitusele panustame, võib veidi aja maha võtta, võib tähendada, et me muutume "kõlbmatuks" palju kiiremini, kui meil tegelikult vormi jõudmiseks kulus.