Kas peaksite jätke treening vahele või jätke see alles, kui olete haige? Siit saate teada, kuidas

Isikliku treeneri ning jooga- ja pilatese juhendajana meeldib mulle pakkuda mitmesuguseid harjutusi ja treeninguid, mida inimesed saavad teha olenemata oma olukorrast, tervisepiirangutest või meeleolust. Nii et minu kliendid küsivad minult kogu aeg seda küsimust: kas ma peaksin iiveldama, kas ma peaksin trenni tegema või puhkama?