Lühikesed stressi leevendavad treeningud kaelale ja õlgadele

Pandeemias on stress kogu aeg kõrgeim. Kergenduse huvides vaadake neid kiiret rutiini, mis on suunatud kaelale ja õlgadele. Jooga ja tasakaalu liigutused aitavad stabiliseerida ka vaimu ja keha.