4 viisid, kuidas pühade ajal vähem vormis püsida ja vähem stressi
09.12.2020 09:38 168
TOP | CNN
Pühade hooaja saabudes võivad päevakavad kasvada täida hooaja nõuded, näiteks ostlemine, kokkamine, pakkimine ja planeerimine. Ülekoormuse vältimiseks on liiga lihtne viia enesehoolduse prioriteedid - nagu regulaarne treening - loendi lõppu. Treeningute vahelejätmine võib aga meie kehale ja vaimule raskendada lisapuhkuse stressoritega toimetulekut.