4 viisid, kuidas pühade ajal vähem vormis püsida ja vähem stressi

Pühade hooaja saabudes võivad päevakavad kasvada täida hooaja nõuded, näiteks ostlemine, kokkamine, pakkimine ja planeerimine. Ülekoormuse vältimiseks on liiga lihtne viia enesehoolduse prioriteedid - nagu regulaarne treening - loendi lõppu. Treeningute vahelejätmine võib aga meie kehale ja vaimule raskendada lisapuhkuse stressoritega toimetulekut.