Seda kogu keha treeningut saate teha kõikjal - pole vaja seadmeid
04.12.2020 11:21 224
TOP | CNN
Pühade ajal on inimesed istuvale käitumisele - näiteks söömisele, magamisele või muule - palju altimad. teleri vaatamine - nende stressi maandamiseks vastavalt uuringutele. Kõigi pidusöögi- ja diivanikartulite tegevusetuse vastu võitlemiseks teavad paljud meist, et regulaarne aeroobne treening, nagu jooksmine või jalutuskäik, aitab lõppkokkuvõttes stressi vähendada.